感冒有哪些简易预防法？
<br /> 自我按摩、呼吸保健操及疗效较为确定的小验方，对预防感冒效果可靠，方法简便，现介绍如下。<br /><br /> (1)自我按摩法<br /><br /> ①擦鼻、按揉迎香穴：<br /><br /> 手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上，由外向里旋转按揉18次。<br /><br /> 作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。<br /><br /> ②点、按合谷穴：<br /><br /> 手法：用一手拇指点和按揉另一手的合谷穴(在第1、2掌指之间，第2掌骨桡侧的中点)，两手轮流，各18次。<br /><br /> 作用：刺激合谷穴有祛邪解表、调气和血的作用，强刺激可使人发汗，故对感冒有一定的防治作用。<br /><br /> （2）呼吸保健操<br /><br /> 具体作法如下：<br /><br /> 洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻(视体质而定)。<br /><br /> 漱：盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。<br /><br /> 搓：两手伸开，对掌相搓，不少于20次。<br /><br /> 按：两手拇指屈曲，用其第一指关节按摩迎香穴，不少于30次，达热困感为度。然后手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴(赶大筋)不少于30次，达酸困感为度。<br /><br /> 拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。<br /><br /> 呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深吸气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。<br /><br /> (3)小验方<br /><br /> 取食醋(5%)或小苏打(6%)液，两者任选其一，但不可同时使用，每2～3小时滴鼻1次，每次2～3滴。在感冒、流感流行期间，可起到预防作用。<br /><br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.wl265.com/read.php?tid=28210Powered by PHPWind.com</blockquote>
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