三款家常实用的食用菌减肥食谱
减肥食谱平时给大家介绍的也不少了，今天怎样减肥网小编再给大家介绍一以下三款食用菌减肥食谱，不知道你是否用过，减肥效果听说还不错。<br /> 减肥菜谱一： 香菇豆腐<br /> 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。<br /> 制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空;(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。<br /> 功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。<br /><br /> 减肥菜谱二： 木耳豆腐汤<br /> 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗<br /> 制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。<br /> 功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。<br /><br /> 减肥菜谱三： 双菇凉瓜丝<br /> 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。<br /> 制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。<br /> 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。<br /><br /> 这么多的减肥食谱中，你认认真真的去照着做的又有多少呢，不呀整天嚷着我怎么还是这么胖，减肥是个长期坚持的过程，减肥是否成功是要靠自己把握的，再好的减肥食谱或者方法只是让你通过减肥道路的一个工具罢了!<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.welohas.cn/read.php?tid=216Powered by PHPWind.com</blockquote>
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