生活起居
(内经》日:人察天地之气生，四时之法成。中医学特别强调人<br />与自然界的统一，主张生活起居要有规律，即起居有节，要适应四<br />时季节的变化，比如春、夏、秋天气暖和，宜早睡早起，到室外锻炼<br />身体，如做体操、散步、跑步等;冬季天气寒冷，太阳升起较晚，则要<br />早睡晚起。季节和气候等外界环境对人体有较大的影响，当身体<br />患病时，机体对外界的适应能力下降，更易受外界环境因素的影<br />响。<br /> 白癜风的内在病因为气血不和，外在病因为风邪侵袭。因此<br />白癜风病人平时要注意衣着宽大适身，以利于皮肤气血的畅通，并<br />且要注意保暖，但也不能穿得过多，以免出汗过多，腆理开泄，感受<br />风寒;天气热时要避免电风扇直接吹风，出汗后要及时用干毛巾把<br />皮肤擦干，衣服汗湿后要及时更换，避免受风;睡眠时不要贪凉，室<br />内空气应流通，但不要睡在“穿堂风”处，夜间有盗汗者，除内服药<br />以外，可在睡前用五倍子粉加水调匀，敷于肚脐内。<br /> 生命在于运动。经常活动、锻炼，可增强体质，提高抗病能力。<br />白癜风病人平时应劳逸结合，注意参加体育锻炼，运动不仅能锻炼<br />身体，还可以调节情绪，使人心情愉快，有利于疾病的治疗。除了<br />一般体育活动如打球、跑步、游泳等外，患者还可以做一些气功和<br />按摩，气功可使人体内部气血逐渐加强，推动气血在某一经络上的<br />运行，血行而瘀去，从而可消除经络阻滞。气功又能够增强副交感<br />神经的兴奋性，降低交感神经活动，达到调整植物神经系统功能，<br />同时也能调节内分泌功能的紊乱，这对白斑风的治疗很有益。按<br />摩也可以改善血液循环，营养皮肤，坚持按摩对白癜风有一定的疗<br />效，尤其适用于慢性、兼有肝肾不足、气血两亏、面色苍白的患者。<br />具体方法:<br /> (1)局部按摩:在皮损以及周围皮肤进行适度的摩、揉、抹、搓<br />等.每次5分钟，每天坚持，能够促进血液循环，有利于病情好转。<br /> (2)摩腹:采用补法手法，以缓摩、顺摩为主，每次10一15分<br />钟，每日I次。<br /> (3)捏脊:沿夹脊穴捏脊5-7遍，同时在肝俞、脾俞、肾俞穴处<br />各按摩l分钟。<br /> (4)耳穴按摩:可做全耳郭按摩以及穴位按摩和压痛点按摩。<br />早晚各l次，每次3一5分钟。<br /> 另外，由于白癜风在急性期可以出现同形反应，即当身体某处<br />皮肤受损伤时，可以很快发展为白斑，因此，白癜风病人平时要注<br />意避免意外伤害，避免机械性摩擦，以防损伤皮肤。对于白癜风病<br />人，适度接受日光浴，能促进色素的形成，但要避免强光暴晒。<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.fricaas.ac.cn/read-yl-tid-233.htmlPowered by PHPWind.com</blockquote>
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