午后犯困 小窍门
入夏以后，中午更加容易犯困。有时间睡个午觉是最好的，如果没空午睡，<br />最好给自己泡一杯提神茶，推荐用西洋参、薄荷和玫瑰泡茶喝，也可以加<br />几块冰糖调调味。 <br /><br /> 西洋参是很好的补气中药，而且能清火、生津，非常适合夏季食用；而薄<br />荷则非常清凉，可以醒脑提神；玫瑰能疏肝解郁，还有活血的功效。夏季<br />午睡后也可以喝杯这道茶，让下午的精神更加充足。 <br /><br /> 此外，中医学认为夏天暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，所以会导致精神萎<br />靡等症状，所以夏季应该适当多吃些苦味的食物如苦瓜、莴笋、蒲公英、<br />莲子、百合等。同时提倡大家要在晚上11点之前入睡，这也是夏季养心的<br />一个重要的方法 。<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.eqqlife.com/read.php?tid=154Powered by PHPWind.com</blockquote>
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