健康 & 饮食
1:常吃动物的心,可改善血脂肪高,坏脾气.2:常吃动物的胃,可降血脂肪,改善胃疡或胃下垂.
3:常吃动物的小肠,可以改善营养不良.
4:常吃动物的脾脏,可治疗贫血/糖尿病.
5:常吃动物的大肠,可治头痛/高血压/背痛/便秘.
6:常吃动物的肺,可改善鼻子过敏/气管过敏.
各种食物对健康的作用:
绿豆---清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效.(煮的时间不宜过长,以免有机酸/维生素受到破坏)
红豆---补血,能有效促进排毒.(炖煮浸泡一段时间,无糖的红豆汤当开水喝)
乌豆---能补肾利尿,增强免疫力,降血压.
薏仁---可改善体内血液循环,水分代谢,发挥利尿/消肿的效果.
糙米---就是全米.有丰富的纤维,具吸水吸脂作用及相当的饱腹感,能整肠利便,有助排毒.
小米---熬粥适合排毒.有消热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白.
燕麦---能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用.
白萝卜---有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥.
胡萝卜---富含B胡萝卜素,可中和毒素,清热解毒,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好.
洋葱---能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒.
茼蒿---富含丰富维生素A,有益肝/胆,有助体内毒素排出.
山药---可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫力.
芦笋---含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余水分,有利排毒.
牛蒡---含膳食纤维消除便秘/有利排毒,牛蒡可促进血液循环,新陈代谢,并有调整肠道功能的效果.
地瓜---含纤维质,松软易消化,可促进肠蠕动,有助于排便.
五花肉---含有锌元素可以补中气.
乳酸菌---稳定肠胃,在肠道的毒素也会因为乳酸菌的作用,而变的容易排出.
以上内容是我在学习韩国美容营养学时收集的资料,仅供参考!!!
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