夏季青春痘克星--苦瓜
夏季是青春痘的好发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮。此时多吃苦瓜能降血压、血脂，养顔美容，促进新陈代谢，对于改善青春痘有很大益处。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。 中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮。 夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。 <br /><br /><br />双菇苦瓜丝<br /><br />香菇、金针菇能降低胆固醇，苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。<br /><br />材料：苦瓜150克，香菰100克，金针菰100克，薑、酱油、糖、香油适量。<br /><br />做法：<br />1、将苦瓜、薑片切成细丝。<br />2、香菰浸软切丝，金针菰切去尾端洗淨。<br />3、油爆薑丝后，加入苦瓜丝、冬菰丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。<br />4、将金针菰加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://bbs.wz32.com/read.php?tid=87Powered by PHPWind.com</blockquote>
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