走开 吃饭的坏毛病
<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p /> 想要帮宝宝养成健康的饮食习惯，就要先避免下面这些常见的坏毛病。<p />1、 喂饭时不要太注重时间，快速喂饭可能会让宝宝暴饮暴食。<p />2、 开着的电视机会减弱宝宝对食物的关注。<p />3、 进餐时间是帮宝宝积累经验，所以快把手机放下。<p />4、 如果宝宝把头转过去，就不要再追着喂。<p />5、 别让宝宝吃饭时两手空空，给他一把勺子，他会感觉自己愿意参与。<p />6、 太多零食和过多甜食，会向宝宝灌输不健康的饮食习惯。<p />7、 帮助宝宝学会使用学饮杯，但要把奶瓶放在旁边作为后援。<p />8、 如果吃饭时你把玩具给宝宝，那他将会忽视碗里的食物。<p />“宝宝吃饭时毛病太多，不是东看西看不吃东西，就是太挑食，要不就是吃两口就再喂不进去了。”这些吃饭时的小毛病不仅成了宝宝们的通病，更是妈妈们的烦恼。但是你有没有注意过自己在喂宝宝吃饭时也有很多“坏毛病”呢?很可能是因为这些错误让宝宝没有养成好的饮食习惯。如果你意识到就请马上改正，健康的饮食习惯越早培养越好形成。<p />坏毛病之吃饭时开电视<p />如果孩子的注意力被电视屏幕吸引(或专注于听电视里的声音)，那么他可能不会为吃饭投入太多精力，甚至影响他学习什么是吃饱。专家解释说，孩子在吃饭时分神会导致他吃的过快，或者什么也不吃。<p />坏毛病之喂饭时，你的注意力被分散了<p />给宝宝喂饭的时候，可不能让自己再做其他无关的事。美国儿童健康学者Franklin博士提醒大家，喂饭的过程是帮宝宝锻炼用餐的经验，重要的是家长要注视孩子的眼睛。如果这时候你走神或只是单纯的把勺子里的食物放到宝宝口中，那么他就会觉得吃饭时间很机械又没有乐趣的事情。慢慢地，就会影响他对吃饭的兴趣。<p />坏毛病之让宝宝的手空着<p />如果你想让孩子感觉用餐的乐趣，感觉自己像其他人一样是餐桌旁的重要人物，那么就应该给他一把勺子。慢慢地他会沉浸在自己用餐的快乐当中。如果你总是让他两手空空，他会觉得吃饭和自己没什么关系。<p />坏毛病之把玩具放到餐桌上<p />如果孩子忙于摆弄积木，就永远不会学着喜欢碗里的食物。所以不要让吃饭时间变成玩具时间。宝宝吃饭时最好把玩具拿出宝宝的视线，除了不要把玩具放在餐桌上，放在地上的容易被宝宝看到的玩具也要拿走。<p />坏毛病之水果成了主食<p />大多数宝宝从出生时就喜欢甜味的食物——这是为什么宝宝对各种瓜果狼吞虎咽而不愿吃一口蔬菜。宝宝的这种天性并不意味着我们既要放弃蔬菜，你可以为他提供各种各样的食物，而不是顺他意只把水果当饭吃，这样他就会有很多种选择。美国儿科专家Cathryn给大家提出一个<p />好建议：每五天为更换一种新蔬菜，即使他不喜欢，一口也不吃，也要坚持2~3天。如果他仍然讨厌这种蔬菜，那么就变换一下菜单，但在下一个星期再把这种蔬菜加到他的菜单中。<p />坏毛病之宝宝整天零食吃个不停<p />健康的零食对宝宝的身体有好处，但要有规律的给宝宝吃。宝宝其实喜欢生活有规律，所以对待零食要想对待早餐、午餐、晚餐一样，按照规律，定时给宝宝吃。这样下来，宝宝就会习惯记住“吃”，而不是不断地在嘴里咀嚼东西。<p />坏毛病之追着宝宝喂饭<p />从现在开始你要停止担心是否给宝宝喂进饭，而是要把注意力转到宝宝发出的信号。当你把勺子放在宝宝嘴边，而他却把头转开，说明他可能已经吃饱了。通常在宝宝很小时就会使用这种信号，比如一个7个月左右的宝宝午餐大约需要三大勺食物的量，如果你再多给他一些，他便<p />会转头不吃。Franklin博士认为，宝宝是最好的热量控制者，他通常不会在一次用餐时吃入过量的热量。<p />坏毛病之喂饭速度太快<p />放慢喂饭的速度能帮助你避免过度喂养。而且每喂宝宝一口食物时稍稍停顿，会有助于宝宝消化。喂饭的速度太块，还容易让宝宝养成狼吞虎咽的毛病。<p />坏毛病之突然让奶瓶离开宝宝的生活<p />餐桌对宝宝来说是一个陌生的领域，如果突然把他熟悉的吃饭工具拿走，他可能会对餐桌和吃饭感到恐惧。在宝宝6个月左右，你可以试着向他“介绍”可吸吮的杯子，同时把奶瓶放在附近，让他不会因为新杯子而感到太大压力。理想的情况是，在孩子开始吃辅食一个月后，在教他使用可吸吮的杯子。教的过程要循序渐进，你可以在早餐时试着让宝宝用杯子喝少量的牛奶或配方奶，但要把奶瓶放在附近作为后援。有些宝宝直到1岁左右才愿意使用可吸吮的杯子，所以让按照自己宝宝的节奏更换杯子。<p />宝宝禁忌的食物<p />对1岁以内的婴儿来说，很多食物是危险的，所以在喂宝宝吃饭前，要先确保下面这些危险的食物不在他的碗里。<p />坚硬的食物<p />很多宝宝出现窒息是由这些危险的食物造成。<p />未加工的蔬菜(给小宝宝吃的蔬菜应该是煮软的小块，或被做成蔬菜泥、蔬菜末。)<p />爆米花<p />热狗(小宝宝吃的热狗要切成很薄很小的片状。)<p />坚硬的糖果<p />花生<p />苹果<p />带籽的食物<p />纤维太粗的食物，比如芹菜<p />黏乎乎的食物<p />蜜糖<p />葡萄干<p />水果干<p />果冻<p />口香糖<p />整粒葡萄(应该先把葡萄去籽，切成很小块再给宝宝吃。)<p />樱桃西红柿(同样先切成很小块再给宝宝吃)<p />对宝宝来说有毒的食物<p />蜂蜜和玉米糖浆(二者都有可能导致宝宝出现波特淋毒菌中毒。)<p />易过敏的食物<p />宝宝1岁前最好不要给他吃下面这些食物，如果父母中有任何一方对下面的食物过敏，最好等到宝宝3岁后，再给他吃下面的食物。否则就可能增加宝宝过敏的风险。<p />鲜牛奶<p />蛋清<p />坚果和花生酱<p />贝类<p />新鲜的草莓<p />来源：雅虎育儿社区<p /><div id='y_from'>From: <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fyxk.cn.yahoo.com%2Farticles%2F20100105%2F1o2j.html" target='_blank'>http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20100105/1o2j.html</a> Powered by <a href="http://www.phpwind.com/yahoourl.php?jumpurl=http%3A%2F%2Fcn.yahoo.com%2F" target='_blank'>yahoo.com.cn</a></div><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.iqz.net.cn/read.php?tid=66714Powered by PHPWind.com</blockquote>
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