意志力的培养
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。<br /><br /> 词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”个词。“力量”是客观存在的，问题在于如何“控制”它。<br /><br /> 下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。<br /><br /> 一、积极主动<br /><br /> 不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的<a href='/wenzhang/mubiao' title=进入有关'目标'的话题 target=_blank><u>目标</u></a>时，将会变成一种巨大的力量。<br /><br /> 美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位<a href='/wenzhang/jingli' title=进入有关'经理'的话题 target=_blank><u>经理</u></a>意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。<br /><br /> 主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。<br /><br /> 二、下定决心<br /><br /> 美国罗得艾兰大学<a href='/wenzhang/xinli' title=进入有关'心理'的话题 target=_blank><u>心理</u></a>学教授詹姆斯？普罗斯把实现某种转变分为四步：<br /><br /> 抵制——不愿意转变；<br /><br /> 考虑——权衡转变的得失；<br /><br /> 行动——培养意志力来实现转变；<br /><br /> 坚持——用意志力来保持转变。<br /><br /> 有的人属于“慢性决策者”，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。 <br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.dd23.net/read.php?tid=216Powered by PHPWind.com</blockquote>
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