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　　降糖药对于糖尿病患者来说很重要。其实，在我们的菜篮子里就有很多能帮助降血糖的食物。　　随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率不断上升，已成为中老年人的常见病和多发病。因其是终身代谢性疾病，又常常并发多种疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。糖尿病患者除正规使用药物治疗外，多吃 ...

现代科技的飞速发展，使各式家用电器日益普及，成为日常生活中不可或缺的东西。但这些电器在带来种种便利的同时，也带来了潜在的健康隐患。其中，家电产生的电磁辐射成为威胁现代人健康的最大危机。 电磁辐射被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源。医学研究表明，长期、过量的电磁辐射 ...

法国健康与医学研究所27日宣布，通过研究发现，铁元素过量会导致神经细胞退化，从而引发帕金森氏症。　　该机构在一份公报中介绍说，为了验证铁元素过量与帕金森氏症之间的关系，研究人员向实验鼠体内注入一种毒素，使其患上帕金森氏症，然后对其进行观察。结果发现，病鼠神经细胞内负责运送铁元素的DMT1转运蛋白的数量翻了 ...

　　中国医学科学院心血管病研究所阜外医院流行病学研究室对708名包括心血管病、高血压和糖尿病患者的人群进行了一项为期一年关于替代盐的研究，结果显示，吃氯化钠含量在65％的低钠盐者比吃氯化钠含量为100％普通精制盐者，收缩压（高压）降低了5.4毫米汞柱。　　这个结果充分说明了吃低钠盐对防治高血压的作用。阜外医院 ...

　　日本医学界认为，牛奶有预防高血压的功效，因为牛奶蛋白具有保护血管弹性、防止血管硬化和消除过量钠的作用。　　日本医学家对131名健康成人进行实验观察：实验对象全部住宿，饮食皆在营养师的管理下，每日喝3瓶即600毫克牛奶，坚持10个月后，实验前收缩压高于110毫升汞柱的对象，血压均明显降低；而喝1瓶即200毫升的， ...

　　瑞士日内瓦大学生物统计学研究员Michael Costanza博士向WebMD表示，15分钟的步行运动对你的心脏及精神状态有助益，但对减重是不够的。他的论文目前正刊载于美国公共卫生期刊。　　某些研究员建议，正在减重的人们减少100卡路里的饮食，或透过每天15分钟中度或快步走以燃烧100卡路里的热量。　　他的研究提供一个关于燃 ...

如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40%，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当，有的人选择洋快餐。还有一小部分人为了保持身材，干脆不吃午餐。究竟怎样吃午餐更合理?为此，我们采访 ...

　　很多准妈妈怀孕后，家人都让孕妇多吃 “好的”。而孕妇吃得太多、太好，运动又太少，造成摄入与消耗不均衡，导致自己和胎儿共同超重。对此专家指出，对于巨大儿的控制，关键在于孕妇以及其家人观念的改变。 　　孕妇增重别太快 　　资料显示，理想的怀孕体重是在孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤左右，中期(怀孕3个月至6 ...

　　吃得多、饮得多、尿得多，人消瘦，“三多一少”是糖尿病人的典型特征。而糖尿病人要实现健康生活，也需要“三多一少”，即多监测、多运动、多学习，少贪食。糖尿病人在药物治疗的同时做好这几条就能过上和正常人一样的幸福生活。　　首先，重要的是“多监测”。只有保持正常监测频率，医生才能获得患者更具参考价值的血 ...

我国每4秒钟就有一人患中风，如何预防和减少中风的发生已经成为神经疾病领域研究的重点。根据入秋后气温转凉，早晚温差变化大的特点，有过脑血管病复发史和易感人群可要注意提早预防了。 神经科和急诊病号明显增加 记者今天从沪上各大医院获悉，目前医院里包括脑血管疾病在内的急诊量已普遍比往常增加20%，比去年同 ...

　　古时肥胖并没有认为是病，所以中草药中没有直接说明有减肥功能的记载，但是在文献中许多药物记录有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，这对于减肥而言具有一定的积极意义。现略举几种：　　(1)昆布性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结，消痰利水作用。《食疗本草》记载：“下气，久服瘦人”。现代研究证明，昆布含昆布 ...

　　9岁的小光平时能吃能睡，这两天感冒以后，变得特别能吃，食量是以前的3倍，每天要喝两三暖壶的水，不停地跑厕所，体重却降了下来，精神萎靡不振。等家长发现不对劲，送到医院的时候，孩子喘着粗气，神志已经不清了。有经验的医师一化验血糖，竟然达20毫摩尔/升，是糖尿病酮症昏迷！马上进行抢救，小光才被从死亡线上拉 ...

　　在中国传统的中医药物抗衰老药物也称长寿药，是指一些能延缓衰老，促进身体健康，在遗传因素决定的寿限内，保持较好智力和体力的药物。抗衰老药物可以分为传统中药和西药两大类。　　①延长细胞生长期，例如黄芪可以使试管内培养的细胞生长旺盛，寿命延长一倍左右；　　②调节神经系统功能，如人参、刺五加等；　　③改 ...

眼看着秋意渐浓，寒气开始步步进逼，高血压患者的血压也开始像坐电梯一样上上下下。相关专家表示，“天凉时血管的张力会增大，患者的血压容易攀升，可能引发心梗、脑中风等心脑血管疾病。”　　“患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调节。”专家说。　　加强监测、调整用药 入秋后，应增加血压测量次数， ...

连续几天的大风降温天气使省会空气变得异常干燥寒冷，许多人感到口干、皮肤干燥甚至动不动就流鼻血。对此，河北医大三院耳鼻喉科副主任顾文平教授提醒说，秋冬季是季节性鼻出血的多发期，预防季节性鼻出血的关键是多饮水和保持大便干燥。 据顾文平介绍，季节性鼻出血是耳鼻喉科临床中最常见的病症之一，发病原因主要是外 ...

　　对于艾滋病的母婴传播，大部分人的理解是艾滋妈妈在怀孕的过程中传播给宝宝，而忽视了在产后通过母乳喂养等方式也能把病毒传递给亲生儿的情况。　　在清华大学举办的清华艾滋病科学大会上， 卫生部艾滋病专家咨询委员会委员桂希恩公布了一项最新研究数据：出生时未检测出艾滋病的婴儿而后天被艾滋母亲感染的比例为9%～1 ...

　　心血管疾病是一种多发疾病和常见疾病，社会上流传的关于心血管疾病防治的说法很多，专家提醒，其中有不少是误区。　　误区一：冠心病只有中老年人才需预防 由于生活习惯的改变，三四十岁得上冠心病，不再稀奇。据统计，目前5 0岁以下的冠心病患者已经占到该病患者总数的1/3。因此，对冠心病的预防必须从年轻时就开始 ...

　　激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害。　　会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。　　过紧或不合体的文胸不利于乳房。　　要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去 ...

　　众所周知，糖尿病是慢性病，似乎危险总在远方，假以时日才会到来。殊不知，慢性病也会突发急症，像糖尿病酮症酸中毒、低血糖昏迷、心肌梗死、中风等，都会在顷刻之间威胁患者的生命。了解这些急性并发症，积极地进行预防，才是远离它们的最好办法。　　糖尿病治疗就像走钢丝，血糖降少了不行，降多了有低血糖危险，甚至 ...

　　现代人由于物质生活的丰富和生活压力的增大，健康已经渐渐远离我们。糖尿病，绝对是每个人都望而生畏的词汇，想了解你是不是高危人群吗，想知道怎么能保持健康远离糖尿病吗?　　44%以上的腹部肥胖者都可能罹患糖尿病，30到60岁的腹部肥胖男性发病率高于女性。　　10年中，糖尿病人的数字增长了4倍。压力和营养之祸。　 ...

　　适时添衣是秋季养生保健的重要环节，但一些时髦女士在冷空气频繁来袭之际，仍然穿着一些露脐装、短腿裤等。江苏省有关专家提醒，喜欢穿“露脐装”的年轻女性很可能因此患上妇科病而导致不孕。　　江苏省中医院著名中医妇科专家夏桂成教授说，由于工作压力大、环境以及生活方式的改变，现在女性不孕症发病率已高达10%-20 ...

那些进食时总是狼吞虎咽、要到有饱足感才肯停口的男女，变胖的几率比慢咀细嚼的人们高了两倍。　　日本大阪大学研究员矶博康及其同僚，对年纪30岁到39岁的1122名男子和2165名女子展开调查，收集他们的饮食习惯和身高体重资料做分析。　　矶博康小组发现，大约一半的男子和稍微过半的女子表示，他们的进食习惯是吃到感觉肚子 ...

　　据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。中国南方各地十五至四十岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。　　美国科学促进协会的与会者在一次会议期间明确提出，咸鱼和鼻咽癌有很大关系。香港生物化学家从咸鱼里分离出亚硝胺成分。　　而据现代科学研究，亚硝胺已被证明是严重的致癌物，烂咸鱼中的致 ...

感冒虽是小病，但对老年人而言，感冒却是导致身体虚弱、诱发百病的祸根。如何预防感冒，减少感冒或者不患感冒，是提高生活质量、获得长寿的关键。一位80多岁的老伯告诉我，他每天早晨含生姜，已坚持15年了，15年来他没患过感冒。 　 　　从2003年春节开始至今，我坚持天天早晨含生姜。我含姜的方法是这样的：每天早上起来， ...

10月28日是世界男性健康日，统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。 梳头，一般人认为是女人的事，殊不知，梳头还有健身作用。所以，男士也应常梳头，预防脱发，保护头发 ...

天气渐转凉，白天特别是中午与早晚时温差大，感冒指数增高。现代营养和药理研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。 所以在秋日时吃些香菇，对预防感冒很有帮助。丝瓜既有清热解毒的作用，又是鲜甜的瓜蔬， ...

　　食管癌、胃癌、贲门癌、大肠癌等通称为消化系统癌症，也是常见而多发的癌症。如何预防这些癌症?　　一、许多癌症患者不曾想到自己的病是“吃”出来的。人得癌症，一半因素与不良的饮食习惯有关。　　(1)要提倡良好的饮食习惯。不吃太硬和过于粗糙的食物，粗粮要细作，宜软不宜硬。进食不要过快，饮食不要过烫，以免刺激 ...

　　提到流感，我们都不陌生，而实际上，真正认识流感的人却少之又少。 　　对于患有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的患者来说潜在危害更大，一旦感染流感病毒，极易诱发呼吸系统的疾病，流感病毒与气道慢性炎症之间的相互作用造成慢性呼吸系统疾病患者呼吸道感染更加严重，而感染引起的炎症可同时加重慢性呼吸系统疾病， ...

　　近来的天气，昼暖夜凉。对于患有心绞痛等心血管病的病人来说，最好还是提前做好养生保健，遏制病情发展。　　心绞痛是指冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。其疼痛主要位于胸骨后部，还可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟。本病多见于男性，多数病人在40岁以 ...

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔 ...