糖尿病人健康“三多一少”

蒋金阳

<br />　　吃得多、饮得多、尿得多，人消瘦，“三多一少”是糖尿病人的典型特征。而糖尿病人要实现健康生活，也需要“三多一少”，即多监测、多运动、多学习，少贪食。糖尿病人在药物治疗的同时做好这几条就能过上和正常人一样的幸福生活。<br /><br />　　首先，重要的是“多监测”。只有保持正常监测频率，医生才能获得患者更具参考价值的血糖数据，更好地提供治疗指导。当然，要获得精准的血糖数据，还需要具备强大功能的血糖仪。以美国技术为基础的欧姆龙血糖仪，在产品技术、功能上优势明显，是实现准确监测的好选择。HEA-214试纸单片独立包装，方便长期保存；第一次采血不够时，还可追加采血，可有效避免试纸浪费，更加经济。<br /><br />　　糖尿病人还应“多运动”。运动医学家研究发现：大步疾走是最适合糖尿病人的有氧运动。但糖尿病人的步行，必须借助于类似欧姆龙计步器这样“教练”式工具来帮助其达到有氧运动的标准的有效行走步数。即：每分钟走60步以上，连续行走在10分钟以上。这样，才能使步行运动真正为糖尿病人的健康服务。<br /><br />　　另外，糖尿病人还应“多学习”。遍布全国的84个欧姆龙健康之家，为患者提供糖尿病知识讲座、《健康之家会刊》及糖尿病前沿健康知识。同时，健康之家的会员活动还能使很多烦闷的糖尿病人在病友、医生面前敞开心扉，缓解情绪。<br /><br />　　最后，糖尿病人应该“少贪食”。糖尿病人应主要注意以下三点：一是摄入盐要少，糖尿病人应少吃或不吃腌制食品，每天最多6克盐。二是摄入糖分要少。三是每餐要吃得少，少食多餐，提倡每日5餐制。<br /><br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.wl265.com/read.php?tid=31137  Powered by PHPWind.com</blockquote>