脂肪肝调理食谱

蒋金阳

以下食谱适用于除营养不良型脂肪肝以外的各类型脂肪肝：<br /><br />  早餐 去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个，花卷1个或粥(五谷类约25克)。<br /><br />  午餐 馒头50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜适量。<br /><br />  晚餐 米饭100克，瘦肉30克，豆腐、蔬菜适量。<br /><br />  同时安排一定量的运动，如快步走、慢跑、骑车、爬楼梯、游泳等。<br /><br />  也可以采用以下食疗方：<br /><br />  1.生山楂30克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次1包，每日3次。<br /><br />  2.兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。<br /><br />3.荷叶1张切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之，每日1次。<br /><br />4.海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。<br /><br />  5.大枣10枚，芹菜30克，煎汤饮用，每日1次。 （摘自《当代健康报》）<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.welohas.cn/read.php?tid=140  Powered by PHPWind.com</blockquote>