生姜红茶断食法 1周瘦8斤!_健康_86老年搜索

蒋金阳

　　上段时间，我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动!我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦  <br />生姜红茶断食法  <br />　　对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。   <br />【适合人群】  <br />经常手脚冰凉的mm  <br />减肥过程想吃甜食的mm  <br />很难让自己休息2天的mm  <br />整整断食一整天绝对无法忍耐的mm  <br />【生姜红茶断食法时间表】  <br />第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上  <br />第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水  <br />第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。  <br />第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥  <br />第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上  <br />【生姜红茶的制作方法】  <br />　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。  <br />材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量  <br />做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜  <br />要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好  <br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://86.ln.cn/news/read.php?tid=4048  Powered by PHPWind.com</blockquote>