三天后的我_健康_86老年搜索

蒋金阳

真是不容易，我要为自己的坚持喝彩一下，以资鼓励，经过头三天我才知道为什么很多人使用21天减肥法没有坚持下来，因为真的很困难，头一天感觉还好，但是就是觉得很饿，在家里不知道干什么才好，晚上不到9点我就睡了，可以半夜2点多就醒了，因为太饿睡不着，想着还有两天真的是不好坚持呀，不过我第一天的确是什么也没吃，但是我补充了很多的维生素，鱼油，卵磷脂，还有螺旋藻，因为我担心自己的身体坚持不住，   <br /> 真正困难的是第二天，因为在家里吃也不能吃，睡也睡不着，所以我就选择了和朋友去逛街，买了一件小背心，看着自己仅仅是坚持一天就初见成果的肚子，感觉还是值得的。接着是去逛超市，进去了什么也不买会很难过，因为我是有逛超市隐的人，但是只买了蔬菜和水果，为了第2阶段做准备。看着那些可以随手拿来吃的东西，很想吃，但是不饿。第二天，整体感觉还好，但是头很晕，不知道是因为饿的还是因为睡的不好，手会发抖，但是还是可以和朋友开玩笑的，晚上回家小称了一下体重，减了6斤。到了半夜实在是头疼的不行，躺在床上也是睡不着，就起来吃了5小瓣核桃，一勺蜂蜜，算是犯规的，但是没办法了！！  <br /> 第三天一整个白天都不是很饿，也不想在家了呆，，快下午的时候去超市，期待着明天的到来，2想着计划着自己第2阶段的食谱，有买了很多的苹果，葡萄。回来时，收到妈妈的短信说是让我去报名去运动，因为减肥会让皮肤变松，所以要搭配运动，名是报了，可是开始几天实在不能去，怕自己晕倒。回到家，我还很拽的洗了很多件的衣服，手洗的哦，佩服自己，但是当天晚上就饿的过头了，重复了第二天的状态，怎么也睡不着，在加上刚好是俄罗斯的复活节，我房东送给我了1个复活蛋，还有朋友给的1个，必须在当天晚上吃.心里想着反正第三天马上就好过了，就把两个蛋黄给吃了，还吃了核桃和红枣，喝了一小勺蜂蜜。  <br /> 就这样，我度过了二十一天减肥法的头一个阶段，感觉还好，但是明显觉得自己的记忆力下降，睡眠质量也很差，期间第二天我还吃了一个辅助睡眠的药也没有多大的帮助，感觉身体总是在一种紧张的状态里，这3天我一共减了8斤，很是兴奋的数字，希望自己接下来再接再厉，还有就是老妈的鼓励给了我力量，让我觉得自己不是在孤军奋斗的，谢谢老妈！！  <br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://86.ln.cn/news/read.php?tid=4044  Powered by PHPWind.com</blockquote>