老人放风筝前需做颈部运动

蒋金阳

<br />        　　今年70岁的李大爷，和孙子一起去放风筝，可没想到，他刚放了半小时后就突然觉得眩晕、站立不稳，倒在地上。 <br />　　放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果在放风筝前颈部没有完全活动开，长时间的后仰会加重大多数老人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，产生脑部供血供氧不足而导致颈性眩晕，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易导致危险事件的发生。因此，老年人在放风筝之前，要做5&quot;10分钟的颈部准备活动，轻轻转动头部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。放风筝最好2至3人一起，选择平坦、空旷的场地进行。在放风筝的过程中，每隔30&quot;40分钟就要轻轻低头活动活动颈部，然后再坐下休息5&quot;10分钟，以放松颈部、缓解颈部疲劳。（来源：大河健康报）  <br />      <br />      <br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://86.ln.cn/news/read.php?tid=5262  Powered by PHPWind.com</blockquote>