健康_夏季来临 应增加午睡时间

蒋金阳

<br />        　　据新华社电 昨天是“立夏”。天文专家表示，立夏后天气炎热，日长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。 <br />　　提醒大家，此时得要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。注意戒躁戒怒，做到心静。  <br />      <br />      <br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.86.ln.cn/news/read.php?tid=6707  Powered by PHPWind.com</blockquote>