脑力工作者的四个饮食禁忌
1.忌饮食过饱：吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。<br /> <br /> 2.忌多吃甜食：<br /> <br /> 糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。<br /> <br /> 3.忌多食油炸食品：<br /> <br /> 油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。<br /> <br /> 4.忌主食过精：<br /> <br /> 只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。<br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.miaozao.com/phpbbs/read.php?tid=20078Powered by PHPWind.com</blockquote>
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