肉末番茄豆腐
导读：豆腐含有丰富蛋白质，其中谷氨酸含量丰富，它是大脑赖以活动的重要物质，宝宝常吃有益于大脑发育。 <br />食谱原料 <br /> 主料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克 <br /> 辅料：蒜泥、葱适量 <br /> 调料：盐、淀粉、油适量 <br />http://goodmama.uueasy.com/attachment/uu_1005_3/goodmama_34_2_20f09b9907f4785.jpg <br />制作方法<br /> 1、豆腐切小丁，焯一下;<br /> 2、炒锅加油炒肉末;<br /> 3、炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱;<br /> 4、而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。<br />适用人群<br /> 1-3岁宝宝<br />健康提示<br /> 豆腐含有丰富蛋白质，其中谷氨酸含量丰富，它是大脑赖以活动的重要物质，宝宝常吃有益于大脑发育。<br /> 1~3岁宝宝主要营养关注<br />分析对象可食部分（克）蛋白质（克）能量(千卡 ）维生素E（毫克）钙(毫克) 铁(毫克)叶酸（微克)维生素B1（毫克）维生素B2（毫克）1-3岁宝宝营养指标 35~451050~13504600~800103000.6~0.80.6~0.8本菜总营养1208.01104.64.11119.41.7718.50.920.58豆腐1006.2573.621161.514.20.020.04 1~3岁宝宝其它营养关注<br />分析对象膳食纤维（克）脂肪（克）维生素C（毫克）烟酸（毫克）视黄醇当量（微克）锌（毫克）钠（毫克）钾（毫克）维生素A（微克）胆固醇（毫克1-3岁宝宝营养指标15占总能量的25~30%30~406~84501065010001000~1700100本菜总营养13.296.4454.85.973.772.08176.312803.4137.50,0<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://goodmama.uueasy.com/read-htm-tid-152.htmlPowered by PHPWind.com</blockquote>
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