春季爬山早知道

蒋金阳

春季爬山早知道：什么人不宜爬山——这是一项耗氧量很大的运动，不是所有的人多适宜：1，青年人：凡有心肌病或风心病的青年人不适宜爬山。2，中年人：由于繁忙，无瑕顾及身体健康，容易患各种疾病，且不易早期发现。他们平时很少锻炼，突然爬山，自觉比老年人灵活、体力好，故登山速度较快，活动激增，凶险更大，最易突发心肺疾病。3，老年人：体质和器官功能减退，慢性疾病在身，选择运动要合适。运动中根循序渐进，有一个适应过程。4，多种慢性疾病患者：凡有关节病、慢性气管炎、慢性肾炎、血液病、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎、风湿病、肝硬化等。此外，患有高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人也不适宜爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。<br />From: http://www.lesee.com/read.php?tid=33076  Powered by PHPWind.com