研究表明中老年健身为时不晚

蒋金阳

<>　　瑞典一项<A class=blue href="http://dc.39.net/" target=_blank>调查</A>表明，即使从中<A class=blue href="http://oldman.39.net/" target=_blank>老年</A>开始锻炼身体，人们仍能达到强身健体、延年益寿的目的。锻炼效果类似于戒烟的益处。</P><>　　《英国医学杂志》5日发表<A class=blue href="http://news.39.net/kyfx/" target=_blank>研究</A><A class=blue href="http://pc.39.net/dc/" target=_blank><A class=blue href="http://dc.39.net/" target=_blank>报告</A></A>，认定年轻时疏于运动者50岁开始锻炼仍能有益健康，但效果并非立竿见影，需持续10年才能显现。</P><>　　瑞典研究人员对数千名瑞典男性从他们50岁时开始随访。20多年后，研究人员发现，对开始锻炼起步时间较晚的人而言，50岁至60岁之间锻炼身体与否并不能对死亡率构成影响。</P><>　　乌普萨拉大学的莉萨&#8226;比贝里接受路透社电话采访时说：“证据显示，年轻人锻炼身体能够促进健康。而这项调查首次证实，中老年开始锻炼为时不晚……锻炼身体永不嫌迟。”</P><>　　这一结论同样适用于戒除吸烟等不良生活习惯。研究报告说，抛弃坏习惯当然应该尽早，但中年着手这类努力不算晚。</P><>　　研究报告说，50岁后开始经常锻炼身体者比很少锻炼者平均寿命长2.3年，比偶尔锻炼者长1.1年。</P>< align=right>（责任编辑：温小军）</P><br />From: http://news.39.net/ssjk/jsyd/093/9/809744.html  Powered by PHPWind.com