让你越吃越“笨”的12种食物

蒋金阳

你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出几种还让你“变笨”的食物，引以为戒。  <br /><br />　　1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。  <br /><br />　　2  加糖鲜榨橙汁　 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体 <br /><br />　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。 <br /><br />　　你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出几种还让你“变笨”的食物，引以为戒。 <br /><br />　　3 松花蛋  松花蛋也可引起食物中毒 <br /><br />　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。  <br /><br />　　4、臭豆腐 　化学毒剂“催生”臭豆腐 <br /><br />　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。 <br /><br />　　  5、味精　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。<br /><br />　  6、葵花子<br /><br />　  葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。<br /><br />　　7、猪肝　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。<br /><br />　　8、腌菜　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。<br /><br />　　9、爆米花　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。<br /><br />　　10、鱼干片 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。<br /><br />　　 　11、油条　　 油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。<br />　    12咖啡　 咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 <br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.78st.cn/bbs/read.php?tid=20140  Powered by PHPWind.com</blockquote>