详细喝水5大瘦身法

蒋金阳

<br />都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!<br /><br />　　清早起床：淡盐水<br />　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!<br /><br /><br />　　上午工作中：柠檬水<br /><br />　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。<br /><br /><br />　　下午茶时段：花草茶<br /><br />　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。<br /><br /><br />　<br />　午饭前：暖开水<br /><br />　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。<br /><br /><br /><br />　　晚餐中：蔬菜汁<br /><br />　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。<br /> <br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://chuhome.com/read.php?tid=1025&fpage=2  Powered by PHPWind.com</blockquote>