老花眼保健:

蒋金阳

老花眼保健:
1、冷水洗脸：晨双眼泡于冷水中1－２分钟后，擦脸部及眼肌，双手轻揉20－40次。
经常眨眼，同时双手轻揉眼。闭眼时竭力挺肩，紧闭眼会儿放松。
2、热水敷眼：睡前40－50摄氏度水洗脸。热毛巾敷额和双眼部，头身上仰，两眼轻闭。热敷1－2分钟，再洗脸。
3、中药泡服：刚开沸水泡中药枸杞子，草决明各12克，补肝肾，清肝明目。忌辣、酒。