钙质对骨质的坚韧至为重要，对于调节心脏和神经功能也必不可少。

蒋金阳

钙质对骨质的坚韧至为重要，对于调节心脏和神经功能也必不可少。
乳制品--钙质的最佳来源。
减肥食品--竹笋。
黑芝麻，味甘性平，能补血，润肠，通乳，养发。肾虚眩（xuan）晕（yun），头发早白者--黑芝麻30克同粳米2两煮粥常食，效果甚佳。
婴幼儿学走不宜过早。
春："春不食肝"--春天肝气已旺，不宜再补。否则会导致脾气衰弱。
"当春之时，食宜减酸宜甘，以养脾气。"--吃酸过多易伤脾脏。
"春气温，宜食麦以凉之。"春天阳气发生，饮食宜温，禁忌生冷，有利于扶助阳气，使之兴旺。
春游陶情。防寒保暖，养阳敛阴。"春防风，有防寒。""春捂秋冻"，"春来不可背寒，寒即伤肺。"