促进乳汁分泌的鲫鱼奶汤

地摊传奇

鲫鱼奶汤

<br />　　鲫鱼奶汤<br />　　原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、料酒等各适量。<br />　　做法：将鲫鱼去磷及内脏，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时，加入牛奶，煮开即可。<br />　　营养盘点：鲫鱼富含蛋白质，而且脂肪含量低，哺乳期常吃鲫鱼，母乳脂肪含量不会偏高，也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素，并且会使妈妈体内多余水分排出，促进乳汁分泌。<br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://bbs.412300.com/read.php?tid=13314  Powered by PHPWind.com</blockquote>