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　新生儿没有清理呼吸道的能力，分泌物积留在咽喉部，出气呼噜呼噜的，好像喉咙中有很多痰，妈妈多以为是宝宝感冒了，甚至怀疑患了气管炎、肺炎。　　如果新生儿其他方面都正常，只是喉咙中有痰，不要紧的，这是新生儿正常的状态。如果分泌物过多，可以帮助清理一下，简便的办法是轻轻拍背。　　妈妈用胳膊托住宝宝的胸部， ...

　历经了身材走样的漫长孕期，带着生产时留下的伤口，不少新妈妈产后的性生活陷入了缺乏激情的尴尬中。据调查，在产后8周内，有53%的产妇出现了性欲低下的问题。即使等伤口完全愈合，一年后仍有49%的人性欲无法恢复到妊娠前的正常水平。国内一项统计也显示，在产后3个月内，70.6%的妇女有性问题；产后6个月时才降至34.2%。 ...

1、等待身体康复，恢复正常生活　　婴儿这位家庭新成员和我们一起回到家里，尽管只有一周没在家，但大概都有一种长途旅行归来时的亲切感吧。　　终于迎来了这个小小人，新的共同生活开始了。也许尿布脏了、也许肚子饿了，婴儿一旦不舒服马上就啼哭起来。不管怎么说，生活规律打乱了，做妈妈的常常感到很疲劳。这时候要请丈 ...

体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由于夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡 ...

《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。 　　马里兰州医学研究中心对加州、俄亥俄州和马里兰州的2379名少女进行了10年的追踪调查，这些少女年龄在9到19岁之间，该项调查要求受试者记录在这10年中不同时间段连续3天的饮食。研究人员在对这些评估进 　　行统计研究后 ...

维生素C，又叫抗坏血酸，是人体必需的营养物质，也是人们熟悉且常常服用的一种维生素。它可参加人体内的很多生化反应，可部分氧化生成去氧维生素C，这一过程又是可逆性的，所以维生素C也是一种氧化还原剂。它能直接改善肝功能，促进新陈代谢；大剂量应用可提高体液免疫，促进抗体形成，加强白细胞的吞噬作用，增强 ...

日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。 长寿饮食很“单调” 这些健康老人，没有昂贵的保健品，也享受不到燕窝人参鱼翅，并且，他们数十年如一日吃着同样的几种食物。 ...

只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。因此，对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。 　　推荐以下七样家常的补血食物： 　　1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也 ...

芹菜是我们餐桌上最普通不过的家常菜，但有些人不太喜欢芹菜的气味，但这种气味正是增进健康的“好帮手”。如果吃腻了炒芹菜、拌芹菜，不妨尝试一下“烤芹菜”，它除了美味可口，而且更营养健康。 　　中国保健协会营养安全研究所孙树侠教授说，国外相关研究显示，烤芹菜时散发出的浓浓香气，就是芹菜中最重要的疗 ...

对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：　　胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马 ...

感冒是一种常见病，各国人民都总结出了一些减轻感冒症状的传统饮食方法。　　美国 热鸡汤 　　在美国，热鸡汤被称为“液体青霉素”，感冒时经常喝它。热鸡汤的营养成分和热量能减轻咳嗽、喉痛、流涕、寒战和疲劳等症状。　　芬兰 红醋栗汁 　　在芬兰，老祖母会热一杯红醋栗汁给感冒的孙儿喝。芬兰人把红醋栗称做“ ...

广州市发生多起市民食用“瘦肉精”猪肉中毒事件，至今有23宗疑似病例报告，共70人发病。有关部门现已查明问题猪肉来自湖南。此次较大规模的“瘦肉精”中毒事件引起各方高度重视，也让部分消费者对猪肉的食用安全产生疑虑，甚至谈猪色变。　　“瘦肉精”猪肉的危害有多大？能否靠肉眼识别？应该采取哪些防范措施？ ...

　　你可能听过在产房的丈夫可以紧握妻子的手，在她耳边说一些鼓励性的话语。这种情况可能会发生，但实际上医生会对这种行为立刻做出反应，对丈夫发出命令：“先生，请让一让，坐在那边的椅子上吧。”　　由于孕妇在分娩的时候他们的听觉和嗅觉会比平时灵敏许多，所以无论是开门的声音还是你嘴里发出的声音都会影响到产妇的 ...

　何谓急产　　怎么会这样？生孩子往往要阵痛十多个小时，真的有这么快就分娩的吗？一旦遭遇此类状况，又该怎么办呢？　　一般所说的急产，是指阵痛还没有真正开始，就进入了分娩的状态。初产妇分娩的时间一般需15个小时左右，几乎没有来不及住院的情况发生。发生急产者多是经产妇。　　现在，孕产妇一到了妊娠满32周后，将 ...

　　临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力 ...

　　1.到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢？　　这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。　　2.破水后应该马上去医院吗？是否可以上厕所？　　破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干 ...

　　到了21世纪，由于社会压力增加，市场激烈的竞争，许多准妈妈准爸爸已经把如何培养孩子的竞争能力提到产前，因此每年的8月底都是我们妇产科医生最为忙碌的时候，为了孩子6年后的9月1日顺利入学，许多家庭不管孩子是否该见天日，就早早用剖宫产的方式把他们送到人间。　　每一个胎儿在宫内生长是有一定的周期，也就是我们 ...

　　婴儿的体重、胎位和胎儿出生的方式也起着非常重要的作用。通常，个子矮的女人生的孩子也小，所以她们好像并不比别的女人更难度过孕期。在必要的情况下，骨盆测量能够准确地确定孕妇骨盆的大小，由此来决定她能否自然分娩。所以，无论你的身高是156厘米，还是200厘米，医生和助产士都会用同样的方法来接待你。　　然而， ...

　　1.在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。　　2.在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或 ...

　　1、 了解相关知识　　临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍，或查阅分娩课程笔记的时候，这些事你应当在宝宝出生前早早做好、如果条件允许，你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识，同时，也可以了解其他准爸爸是怎样计划度过这个重要时刻的、当然， ...

　　对于分娩过程中的女性来说，了解一些应对分娩的技巧，将会受益匪浅，从而很好地配合医生，减轻分娩时的疼痛。当前广为应用的就是“拉玛泽生产法”，主要是让产妇对于生产有正确的了解，清楚知道生产时可能会有的状况，通过之前的练习，当阵痛来临时，能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧，使得肢体及心理放松，顺利完 ...

　　Q、到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢?　　A、这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。其实不仅是妊娠期间，作为女性，平时随身携带些不测状况时会用到的生理用品是一种很好的习惯。　　Q、快到预产期时，是不是应该服用些 ...

　由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。　　一是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分 ...

　实施分娩镇痛以维护母亲和胎儿的安全为最高原则，由于分娩镇痛所使用的药物浓度和剂量远低于剖宫产手术麻醉的量(剖宫产手术的麻醉药量对婴儿也无伤害)，经由胎盘吸收的药物量微乎其微，因此对胎儿并没有多少影响。　　此外，实施分娩镇痛前，医生会对产妇进行认真检查，最终才确定产妇是否适合做分娩镇痛。对于适合分娩镇 ...

分娩时放松技巧　　进入产程后，产妇可采取舒适的侧卧位、坐位或自由体位。　　1.意念(进行性放松)侧身躺下，并将枕头放在头部下方以及双膝之间，闭上双眼，通过鼻腔深深吸气，通过口腔缓慢呼气，如此循环进行。当深吸气时，意念中吸入的是赋予你力量和生命的颜色；深呼气时，呼出的是沉闷和晦气，将你身体紧张带走。 ...

　经常有准妈妈咨询这样的问题：书上说应采取左侧卧位，以避免胎儿缺氧、缺血。为此每天睡觉时，几乎一动不动地左侧卧位，纵使很难入睡，也这样坚持着。有时好不容易睡着了，又会在梦中惊醒，如果发现自己没有采取左侧卧位睡姿，就会非常后悔。有的孕妇甚至让丈夫帮助看着，一旦睡姿不对了，就让老公帮助翻过身来。结果夫妻 ...

　如果你已经做好了怀孕的准备，下面的7件事情可以帮助你尽快怀孕：　　1。做孕前检查　　在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。　　2。 ...

阵痛常常从半夜开始　　雌性激素是作用强大，而反应敏锐的激素，它是在其他激素，例如肾上激素的推动下分泌的。 这意味着，如果外界喧闹、母亲忙碌，宝宝更愿意待在肚子里。而在安静的环境里，阵痛更容易来临，这就是为什么很多分娩是在夜里22点至第二天凌晨的6点之间开始了。　　为什么阵痛来得这么早　　一旦受精卵在子宫 ...

　准妈妈在得知新生命来临时，心情上总是忐忑不安，除了承受身体上明显的变化之外，还要调适因为怀孕不适所造成的心理上的影响，如果这时又有牙痛、牙龈出血的症状，就更是焦虑不安了。其实不用担心，只要保持口腔卫生，了解一些相关的知识，就会远离口腔疾病的烦恼！　　孕前口腔检查　　孕前要定期接受牙科医师的检查，一 ...

　当你怀孕的时候，孕期锻炼是保持健康的关键部分。　　日常锻炼是很多妇女不愿放弃的事而其他的妇女在怀孕期要继续锻炼。不幸的是，决定做什么样的运气锻炼可能是麻烦事。寻求关于在孕期正常锻炼的益处和安全观点的妇女既能听到热情报告它的益处也听到严厉警告它的可怕结果。孕期锻炼的益处是什么？对目前和孩子是安全有意 ...