九食物调养酒后男人
男人都比较喜欢饮酒，酒精的摄入量自然比一般人多，因此懂得一些饮食调养还是大有好处的，下面就给大家介绍几种可以体贴酒后男人的食物。
一、蜂蜜：蜂蜜含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
二、西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿 ...
男人营养的“七个武器”
男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的7种维生素和矿物质对男人尤为重要。
维生素A(VITAMINA)
研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、 ...
腹部减肥的四个错误观念
●神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
现实：肩酸背痛，肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。
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危害健康的6个坏毛病需要注意了
人在年轻的时候，经常会忽略健康方面的问题。殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法会给自己的未来带来诸多健康隐患，就算是社会关系中的传统强者—男人，也不例外。
犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭；为了让自己看起来更加成熟性感，每日手指间少不了香烟；夏日里更是抓住一切机会展 ...
越鲜艳的食物越能抗衰老
西兰花比白菜花强，黑豆胜过黄豆，黑芝麻远超白芝麻颜色越深、越鲜艳的食物越抗衰老。
“越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。”营养专家建议，我们在选择健康饮食时，不妨“好色”一点。
对抗自由基
人体之所以会慢慢衰老，其罪魁祸首当属随着年龄的增长，以及外界各种 ...
解决毛孔粗大秘籍
1、用水果敷脸——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
2、冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 3、毛巾冷敷——把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
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春天吃豆腐 提高免疫力
初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，具有食疗作用的食品自然成为首选。鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属 ...
春令美容粥——大枣粥
取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
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春季如何预防和治疗急、慢性咽喉炎？
咽喉炎是一种非常多见的上呼吸道感染症，常由伤风感冒引起，几乎每个人的一生中都有过该病的体验，只不过是有的人病势轻些，有的人重些，有的人容易得，有的人不常得而已。哪些人较易患咽喉炎呢？
一是：嗜好烟酒的人； 二是：经常处于疲劳状态；
三是：精神压抑的人；
四是：工作生活环境不佳、缺乏阳光照射的人；
五 ...
春季养肝护肝多吃“三黑”食物
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注重养肝。
养肝首先要保证睡眠。经常熬夜、睡眠不规律的生活习惯，对肝脏的损害尤为严重。很多人的肝病往往就是“熬”出来的。熬夜的人第二天容 ...
中医学经典著作免费下载（PDF）（共5.6GB）
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许多文件为伤寒论坛（www.shanghan.com）“虫子”网友自己制作，原始Torrent文件也是他制作的！现在网上有许多战友、同行、有志之士在下载，我会长期几十年续种的！
现在发现更方便的方法，去baidu.com搜索"中医古今书籍大全"通常能找到那个种子。good luck
有问题 ...
《内科学》第七版
《内科学》第七版
【作 者】陆再英等主编
【丛书名】
【形态项】990页，[4页冠图] ; 26cm
【出版项】人民卫生出版社 , 2008
【ISBN号】 978-7-117-09652-2 / R5-43
【原书定价】 CNY79.00
【主题词】内科学(学科: 医学院校)
【参考文献格式】陆再英等主编.内科学 . 人民卫生出版社, 2008.
pdf格式，清晰版
地址一 ...
饮食起居与传统养生 2006-11-21
■刘逢军 （作者系北京养生文化学会会长，发表于《光明日报》) 传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于科学地保持健康体魄。 实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。 在此着重谈谈吃、喝、睡、行的养生之道。 吃： ...
常见食物寒热温凉平属性表
温性和热性食物、平性和凉性食物表 ■刘逢军 一、温性 1、谷类：高梁米。 2、蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。 3、调料类：大蒜、生姜、醋、大料（学名：八角茴香）、花椒。 4、水果类：山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。 5、肉类：鸡肉、鸡肝；羊肉、羊肚、羊肾、羊骨 ...
从传统养生的角度看现代疾病 2007-3-12
■刘逢军 （作者系北京养生文化学会会长，发表于《学习时报》) 现代疾病的品种和发病人群的数量，速度发展得都非常惊人。当人们发现一个新病毒尚未研究出克敌的方法，这个病毒已变异为几个新品种。有一篇散文讲“追影子”，有个人总也追不上自己的影子，当他转过身不追时，发现影子反而跟他走了。只要世界上出现一个 ...
言行与养生 2007-2-26
■刘逢军 （作者系北京养生文化学会会长，发表于《学习时报》) 1、说话 除聋哑人外，人们每天都要说话。讲话最耗精、气、神，所以老子在道德经里讲：“话多数穷，不如守中。” （1）学会说话 说话要心平气和。自己舒服让别人也舒服。否则就失去了交流的意义。 讲话怒则伤肝，怒则气上，气上而不下就会头胀；大怒 ...
【视频】调理平衡和谐人生 （一）
2005年9月4日 刘逢军教授在北京展览馆剧场进行了他十几年来第一次大型中医养生讲座。From: http://www.picc.me/bbs/read.php?tid=52&page=1&toread=1 Powered by PHPWind.com
调理平衡 和谐人生（二）
2005年9月4日 刘逢军教授在北京展览馆剧场进行了他十几年来第一次大型中医养生讲座。（二）From: http://www.picc.me/bbs/read.php?tid=54 Powered by PHPWind.com
【视频】调理平衡和谐人生 （三）
2005年9月4日 刘逢军教授在北京展览馆剧场进行了他十几年来第一次大型中医养生讲座。From: http://www.picc.me/bbs/read.php?tid=55 Powered by PHPWind.com
男人们注意了`鉴别处女的最佳办法！ 远距离！
我这里所说的远距离，并不是说距离有多远，而是指不通过对方身体的接触，在正常的男女交往中，用观言察色来作出判断。你不仿一试，非常有效的。 处女有以下基本特征，还从头说起： 头发：青涩，缺少非常的光泽，比较随意，不加修鉓。这是因为处女还未被男人的口水所滋润，雌性素还未激发出来的缘故。 眼睛：瞳孔是 ...
女人常做爱的八在好处
研究“性与健康”课题的Ted McIlvenna博士，目前正领导进行着一项人数达37500位成年人的调查，以揭示有规律的性交对于身心健康的重要作用。他们的研究结果显示出：长期的良好性生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意,对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态……美满婚姻的伴侣会有最多的收益 ...
女性健康100条，女士要看，男士更要学
粉色题板1. 在干净的床上裸睡 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 4. 经期只穿无钢圈内衣 5. 养成记录生理周期的习惯 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经 8. ML后去一次洗手间 9. 贴身衣物要干洗 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 12. 丝巾扎得过紧会导致头 ...
刘逢军教授养生感悟100条（一）
1.记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净 ...
刘逢军教授养生感悟100条（五）
81.人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。 82.什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不 ...
庄子论修养
庄子论修养 庄子的修养论包括修心与养生两方面，即主张心态纯朴和完身养生之道。他的修养论就是人生哲学的体现。 庄子从自然法则(道，出发，希望人们达到无为、无待与逍遥自适的境界，形成“无己、无功、无名”的高超修养。 他说过:“道之真以治身。”自认论道的最终目的在于个人修养，而不是为家为国为天下。他愤 ...
【视频】回归自然 科学养生（一）2005-12
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【视频】回归自然 科学养生 （二） 2005-12
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