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　　貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的，看起来不经意的小习惯，比如喜欢蹲厕时阅读，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！　　男人不自知的四大健康误区　　恶习一、拿夜宴来减压　　工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵… ...

关键词：女性人体 紧急避孕、安全期避孕、体外排精、避孕套、宫内节育器、结扎手术、避孕药......是不是已经有点晕了？不用担心，今天详细介绍紧急避孕。_Sexjk.co m　　紧急避孕 优点：亡羊补牢 　　缺点：会有轻微恶心，月经紊乱的副作用，偶尔为之可以，不宜常常使用。 　　失败率：无法统计。 　　何种情况下需要紧急避 ...

我在医院工作，看到很多人怀孕后，因为种种原因不能要这个孩子，于是就去做人流，药流，药物引产，雷穿引产，怀孕2个月以内的，孩子还是个绒毛的时候，也就那样了，可看到成型的孩子被硬生生弄死，然后生下来，我真的很难受。今天就一个药物引产的，吃了药2天了，还没掉下来，今天做B超看看孩 ...

关于如何让女性获得高潮的争议永无止境。究竟是什么因素，使得女性无法陷入物我两忘的境界，体验那种纯粹的爆发性松弛？近日，美国福克斯新闻网邀请专家，分析了十大最易影响女性高潮的问题。 不了解自己的身体。许多报告都指出，女性自慰时获得高潮的几率相当高。而自慰是了解、“认识”自己身体的主要途径，因此，要与伴 ...

抗老專家王衛民教授的12把金鑰匙 第 1 把KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　WATER 第 2 把KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP 第 3 把KEY　 只吃七分飽，身體自然好　APPETITE 第 4 把KEY　 生命在邉又信畈??XERCISE 第 5 把KEY 音樂舒暢身心，讀書增加智慧　MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY　 常吃豆，可長壽　BEANS 第 7 把KEY　 ...

(1)　跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。 　　(2)　补脑　维生素B群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B，能够增强记忆力。 　　(3)　不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱， ...

植物精油以它纯天然的品质受到不少人的欢迎。 　　不过，由于目前市场上的植物精油良莠不齐，一些消费者会担心用不好可能对身体造成不良影响。 　　据此，记者采访了北京工商大学精细化工专业教授阎世翔。阎教授认为，纯植物精油为花、草、种子、果实等植物经过萃取后提炼出的精华，如果能够科学地加以使用，对身体有很好的调 ...

足浴是通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。同时，要注意以下几点： 一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。 　　二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。 　　三、饭 ...

　天然甘味剂有两种主要来源：甜菜根与甘蔗茎。红糖与白糖都来自这两者。粗糖还是精糖：取决于提炼后的处理程度。糖的结晶体自然呈白色，若将糖蜜保留下来，则呈黄褐色。白砂糖(Granulated) ：餐桌用精糖，用于烘焙、饮料等。软黑糖(Soft Brown) ：有些湿润的细糖，适用于水果蛋糕与姜饼。金砂糖（Demerara）：淡褐色粗糖， ...

春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”症候，如咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉 ...

　目前，爬楼梯锻炼以其简单、易行的优点成为很多中老人选择的健身方式。但由于下楼梯时，下肢的承重加大，反复重复这一动作，对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此，民间有“上楼健身，下楼伤身”的说法。其实，爬楼梯锻炼时，对关节软骨及半月板的压力和磨损是客观存在的，但不能因噎废食，过分担心，因为事物都有两面性 ...

黄金, 食物 1.鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3 脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 2.核桃因其富含不饱和脂 ...

真实的十分理智的友谊是人生最美好的无价之宝。——高尔基在生命如歌的岁月，异性的友情使我们的生命充满激情和欢乐。但在异性相处的旅途上，并不总是诗情画意的，鲜花与陷阱、欢笑与哭泣总是相伴左右，让人欢喜让人忧。 异性之间产生的好感，属于边缘情感，把握不好就容易掉下去，这也是许多男女所担心的问题。他已婚不是 ...

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　近来较为炎热的天气经常让人觉得烦躁不安，天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅向读者介绍了一项最新研究成果：摄取充足的维生素能让人的心情变得轻松愉快。　　研究显示人体缺乏三类营养是导致情绪不好的罪魁祸首。第一是缺乏B族维生素，即缺乏维生素B6、维生素B12和叶酸。研究表明，血液中叶酸水平低的人抑郁的可能性 ...

　　众所周知，男性的睾丸位于阴囊中，而常温下阴囊的温度要比体温低3度左右。从生理上来讲，阴囊温度低于体温有利于睾丸“生产”出高质量的精子，并能保证有足够健康活泼的精子让卵子受精。　　美国纽约大学的泌尿学工作者，早年就发现大量的不孕不育症患者，男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度，特别是有特发性不育症或精 ...

　　认识甲型H1N1流感： 1、症状：早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷、四肢酸痛、浑身疲劳等。有的感染者还会出现腹泻或呕吐、眼睛发红等症状。一些患者的病情会迅速发展，体温超过39℃，甚至发生继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血 ...

羊肉，性味甘，热，含有蛋白质、脂肪、维生素B1和B2，烟酸以及钙、磷、铁等多种营养成分。能御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。《本草纲目》说它"能补中益气，安心止痛，主治虚劳寒冷。"然而要充分发挥羊肉的功效还必须讲究食用方法，否则不仅难于起作用，而且还会产生一些不良影响。 烹调羊肉，可蒸、煮、炒、熏、炖、煨 ...

每到夏季，很多人都会食欲不振。其实很多蔬菜水果做成饮料后都能起到开胃的作用。多吃菠萝、萝卜、苦瓜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很 ...

趣怪土豆好吃好看 快乐大本营　　随着气温的上升，运动的人也越来越多，日前，中国铁人三项协会医务科研委员会主任、北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民建议运动爱好者们在饮食中增加土豆的摄入。　　作为国际运动营养专业领域的一个普遍共识，许多国家均推崇运动员每餐食用不低于两种富含碳水化合物的食物。日常 ...

维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持健康？让我们来测试一下，看看我们每天的膳食是否合理。 　　在下列16个问题中，每个问题有3种答案：A.经常吃，即几乎每天都吃，2分。B.吃，即一般一周或两周吃一次，1分。C.很少吃或不 ...

专家推荐给大家12个科学实用、行之有效的保健妙招。1.体检一年做一次，身体状况早知道 　　理由：体检是对身体健康状况的一次评估，只有了解自己的身体状况，才能采取有针对性的预防保健措施。 　　专家留言：体检对40岁以上者尤为重要，应坚持每年体检一次。年轻人可2～3年体检一次。2.齿宜常叩防牙病，肛宜常提除便秘 　 ...

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是 ...

金枪鱼炖汤 　　都说日本人善于养生，精致而营养的日常饮食是他们健康长寿的秘诀之一。在日本家常菜中，你常常会发现金枪鱼炖汤的踪影。这一美味炖汤所需的主要材料是熏制晒干后的金枪鱼片。金枪鱼在日本是烧汤、炖品以及提炼日本料理酱汁时常用的原料。除此之外它还是祛除风寒、消除疲劳的传统药方。　　金枪鱼炖汤富含 ...

干香菇的泡发 巧用大雪梨疗疾 沏茶的最佳温度 家居卫生小窍门 洗衣机拒绝超量洗涤 洗衣有讲究 如何辨别搀假蜂蜜 微波炉使用小窍门 新衣先用盐水洗 日常“废物”多妙用 汽车养护巧用生活用品 驱蚊小窍门 巧除衣物污渍（一） 巧除衣物污渍（二） 如何磨电剃须刀 食醋能除汗渍味 巧用空调冷凝水 治口腔溃疡一法 厨房油污巧清除 ...

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。 柑 ...

　宝宝常见病——糖尿病　　小明是一个活泼可爱的孩子，近一段日子以来经常夜间尿床。妈妈起初以为小明才3岁，夜间尿床是很平常的事，未加重视，只是要他白天别玩得太“疯”，晚餐后不再饮水。可是小明仍旧尿床，并且白天精神萎靡，常说腹痛。妈妈带他来医院检查，我详细问了病史后，先要小明做一次尿常规检查，报告尿糖(++ ...

　前来医院检查的准妈妈们一起聊天，谈论最多的除了腹中的宝宝，就是即将来临的分娩时刻能不能顺利进行了，有些关于顺产的“流言”就这么一直传来传去。其实，想要顺产，有些“良方”是你必须要知道的哦！　　影响产程的3大因素　　子宫收缩：　　子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉 ...

世界卫生组织2000年统计数据表明，全世界约有1.6亿名糖尿病患者，我国约有4000万，另外约有6000万心脑血管疾病患者。据统计，世界上2/3的疾病与饮食有关，不合理的膳食结构与饮食习惯可以吃出疾病。现在，人们在解决了温饱问题之后，第三次膳食科技革命——特膳新时代来临。 　　日前，我国连锁健康品牌唐人特膳正式进入市 ...

北京军区总医院青少年心理成长基地陶然　　随着网络信息技术的发展，网络成瘾问题日益引起全社会的关注，据国内不同研究表明，网络成瘾的“发病率”在6%～14%，并呈逐年上升之势。网络成瘾不仅危害青少年个体的心身健康及社会功能，还影响了家庭幸福及社会安定。防患于未然；治未病，不治已病，网络成瘾的预防工作尤为关键 ...