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猪肉具有营养丰富和美味的特点，是烹饪的好原料。做好家常菜炖猪肉的诀窍，主要有以下三点。 1、肉块要切得大些。猪肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质，炖猪肉时释出越多，肉汤味道越浓，肉块的香味会相对减淡，因此炖肉的肉块切得要适当大些，以减少肉内呈鲜物质的外逸，这样肉味可比小块肉鲜美。 2、不要用旺火猛煮。因 ...

原料 鲜苦瓜750克，去皮猪肉300克，金钩虾、酱油各15克，水发香菇、面粉各25克，鸡蛋1个，湿淀粉100克，蒜瓣50克，胡椒粉、味精各1克，精盐、香油各2克，熟猪油1000克。 制作过程 1、苦瓜切4厘米段去瓤，冷水煮熟去苦味后攥干水； 2、猪肉剁成，香菇、虾切碎放入碗中，加鸡蛋、面粉、精盐调匀成馅，塞入苦瓜段，用湿淀粉50 ...

植酸是一种有机酸，它主要存在于大米、白面等谷类、全麦类食品中，特别是在荞麦、燕麦、高粱中含量较高。它能与蛋白质和矿物质结合成不溶性化合物，从而降低它们的消化吸收率。大米和白面虽然并不是含钙量很丰富的食品，但它所含的植酸，不仅可以与粮食本身所含的钙、镁结合，还可以在消化道中与其他食物中的钙、镁结合，产 ...

无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“七要”。 1、选料要精湛 选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原 ...

土豆是家常菜，是我国人民喜爱的大众化蔬菜，用它能做出许多菜肴，在烹调土豆时应注意什么呢？ 　　1、做土豆菜削皮时，只应该削掉薄薄的一层，因为土豆皮下面的汁液有丰富的蛋白质。去了皮的土豆如不马上烧煮，应浸在凉水里，以免发黑，但不能浸泡太久，以免使其中的营养成份流失；　　2、土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟 ...

泡菜，我是在南方第一次吃到，一大碗冒着热气的米粉里点缀着青绿色的酸豆角酸辣椒，刚开始还有一小点排斥，接下来吃了几天就喜欢上了，那是怎样的味道呢，就是可以让你放弃吃早餐，但决不忍放弃不吃早餐里的泡菜。 　　自己试着做过几回，做一次失败一次，每次码的整整齐齐，每次腐败的一塌糊涂。结果就是某一次，居然突发 ...

全中国进厨房做回锅肉的人不知有多少，但真正能做得让人闻之垂涎、视之开胃、食之迷情、思之回味的，天下有几人？我曾经遇到一个老人，他的厨艺，得过蓝光鉴先生几天指点。蓝光鉴先生是现代川菜的开山鼻祖，以南北烹饪高手之艺融会于川味，将天下名菜以川味出之，开创了一代川味正宗，后来的孔道生、周海秋、曾国华等许多川 ...

烧肉不宜过早放盐 　　盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。　　油锅不宜烧得过旺　　经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。　　肉、骨烧煮忌加冷水　　肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋 ...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。　　受访专家： 　　中国中医科学院西苑医院教授 杨 力　　湖北省农业科学院副研究员 万正煌　　煮萝卜胜过胃肠药　　萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促 ...

有些食物看起来简单，但做起来很麻烦。就拿剥皮去壳来说吧，要把食物逐个儿地剥了皮脱了壳，确实挺费功夫的。难道就没有省事一点的办法吗?当然不是。下面就向您介绍几种家常食品的剥皮去壳方法，供您参考。 大蒜去皮 把完整的大蒜头横放在砧板上，用菜刀切去蒜头底部 (蒜散开)，再将大蒜头竖直放在砧板上，用菜刀垂直下 ...

一、香料、食盐、酱油的用量要适当：香料过多，成菜药味大，色泽偏黑；香料太少，成菜香味不足。食盐过多，成菜除口味“死咸”外，还会使成菜紧缩、干瘪；食盐太少，成菜鲜香味不突出。酱油太多，成品色黑难看；酱油太少，口味不够鲜美。 　　二、原料的选用：黄卤汁、白卤汁不宜使用酱油或别的带色的调味品，也不要 ...

目前很多人都认为菠菜和豆腐不能同时食用，容易在体内形成草酸钙，最终影响钙类的吸收，甚至形成草酸钙结石。更有甚者认为小葱拌豆腐或者是小葱炒豆腐也存在同样风险。中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，这种理解是没有科学依据的，常吃小葱拌豆腐反而不容易形成草酸钙结石。 　　范志红介绍，绝大多数植物当中都 ...

　野菜作为纯天然绿色食品，营养价值极高，含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维丰富，对人体有诸多好处。　　不少人喜欢在踏春季节野外游玩时采摘野菜以备食用。然而，食用哪些野菜更为健康呢？下面，让健康863网的专家来为您解惑。 　　菊花脑：清热解毒　　菊花脑，菊花菜的 ...

　　入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。　　因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：“春时宜食粥”。本文为读者推 ...

煲汤冷水或开水放下材料均可，对味道或营养都没有影响，只是冷水放材料易粘底。因为材料放入煲内便坠落煲底，待水开时已隔一段时间，于是便易与煲底粘在一起。水开才放材料，是因为水中的气泡不停地把材料冲动，使材料不致坠在煲底，所以水开才下材料较好。 而炖汤无论用水或上汤，都要煮沸后才放入炖盅内，如果把冷水放入 ...

　　每年这个时候，正是各色水果纷纷上市之时，在琳琅满目、新鲜水嫩的各种水果中，不乏一些长相古怪、凹凸不平的畸形水果。人们挑选水果时当然是选外皮光滑新鲜的，那些外表看起来丑陋的水果，最终会被挑剩下来。 　　金融危机来临，英国一家超市推出了一系列打折的“丑陋水果”，他们认为，“我们没有发现任何本质原因， ...

　　 材料： 咖啡粉2大匙，牛奶230ml,蛋白4个，蛋黄4个，细砂糖50g，玉米淀粉2大匙，奶油150ml,白巧克力150g，综合浆果115g。 　　做法： 1、咖啡粉加20ml沸水冲开，用筛网过滤出咖啡原液； 2、锅中加入蛋黄、糖、玉米淀粉、奶油，一边小火加热一般搅拌，至汤汁浓稠； 3、牛奶在 ...

一般遇上朋友聚餐、宴请宾客的饭店一定得图个传统、讲究个正宗，不过现在可不比以前，上海滩大大小小的饭店是数都数不过来，各种菜式也都齐全，要想招揽食客，自然就催生出了不少创意菜。 比如这道大闸蟹寿司，其创意之处就在于加上了中式原料和异国情调的做法，味道也很特别。可别以为饭店能做出这道创意 ...

公馆·私房菜 1雪梨芦笋凤尾颜色和吃口切合夏天的主题。 2花雕鸡油蒸鲥鱼淡淡的酒香，入味的鱼肉。 房子要有个好名字。 翻开现在的楼书，时不时，你就会和“某某豪庭”、“某某豪园”打照面，更有“某某国际城”、“某某世纪山庄……到一友人家拜访，赫然发现她居住在小区“贝多芬座”，还以为 ...

1.酱油瓶内放点烧酒，可以防止酱油发霉； 2.食醋中加点烧酒，再放些盐搅拌，不但可以使醋变香，还久藏不坏； 3.杀鸡鸭前，先灌上一小匙烧酒，拔毛时既快又干净； 4.炒洋葱时，边炒边加些葡萄酒，不但好吃而且不容易炒焦； 5.炒黄豆芽时，先加些黄酒再放盐，豆腥味就可以没有了； 6.炒鸡蛋时加些黄 ...

今天做客我们节目的食神是台湾的人气歌手戴爱玲。一直以来，歌坛中有许多浑然天成的好嗓子都是来自于台湾的原住民，戴爱玲是台湾的排湾族歌手，如今的她能驾驭两种不同的音色，同时拥有两种天与地不同的唱调是她与其他歌手所不同的魅力。 由于经常在外面做宣传，爱玲几乎把所有的菜系都吃遍了，不过在所的菜 ...

一、香料、食盐、酱油的用量要适当：香料过多，成菜药味大，色泽偏黑；香料太少，成菜香味不足。食盐过多，成菜除口味“死咸”外，还会使成菜紧缩、干瘪；食盐太少，成菜鲜香味不突出。酱油太多，成品色黑难看；酱油太少，口味不够鲜美。 　　二、原料的选用：黄卤汁、白卤汁不宜使用酱油或别的带色的调味品，也不要 ...

有些食物看起来简单，但做起来很麻烦。就拿剥皮去壳来说吧，要把食物逐个儿地剥了皮脱了壳，确实挺费功夫的。难道就没有省事一点的办法吗?当然不是。下面就向您介绍几种家常食品的剥皮去壳方法，供您参考。 大蒜去皮 把完整的大蒜头横放在砧板上，用菜刀切去蒜头底部 (蒜散开)，再将大蒜头竖直放在砧板上，用菜刀垂直下 ...

　　每年这个时候，正是各色水果纷纷上市之时，在琳琅满目、新鲜水嫩的各种水果中，不乏一些长相古怪、凹凸不平的畸形水果。人们挑选水果时当然是选外皮光滑新鲜的，那些外表看起来丑陋的水果，最终会被挑剩下来。 　　金融危机来临，英国一家超市推出了一系列打折的“丑陋水果”，他们认为，“我们没有发现任何本质原因， ...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。　　受访专家： 　　中国中医科学院西苑医院教授 杨 力　　湖北省农业科学院副研究员 万正煌　　煮萝卜胜过胃肠药　　萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促 ...

全中国进厨房做回锅肉的人不知有多少，但真正能做得让人闻之垂涎、视之开胃、食之迷情、思之回味的，天下有几人？我曾经遇到一个老人，他的厨艺，得过蓝光鉴先生几天指点。蓝光鉴先生是现代川菜的开山鼻祖，以南北烹饪高手之艺融会于川味，将天下名菜以川味出之，开创了一代川味正宗，后来的孔道生、周海秋、曾国华等许多川 ...

今天做客我们节目的食神是台湾的人气歌手戴爱玲。一直以来，歌坛中有许多浑然天成的好嗓子都是来自于台湾的原住民，戴爱玲是台湾的排湾族歌手，如今的她能驾驭两种不同的音色，同时拥有两种天与地不同的唱调是她与其他歌手所不同的魅力。 由于经常在外面做宣传，爱玲几乎把所有的菜系都吃遍了，不过在所的菜 ...

烧肉不宜过早放盐 　　盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。　　油锅不宜烧得过旺　　经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。　　肉、骨烧煮忌加冷水　　肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋 ...

煲汤冷水或开水放下材料均可，对味道或营养都没有影响，只是冷水放材料易粘底。因为材料放入煲内便坠落煲底，待水开时已隔一段时间，于是便易与煲底粘在一起。水开才放材料，是因为水中的气泡不停地把材料冲动，使材料不致坠在煲底，所以水开才下材料较好。 而炖汤无论用水或上汤，都要煮沸后才放入炖盅内，如果把冷水放入 ...

　　入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。　　因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：“春时宜食粥”。本文为读者推 ...